为加强大学生心理健康教育，提升情绪管理能力，构建和谐人际关系，5月26日，产教融合青岛基地在阶梯教室举办了一场主题为“高效沟通与情绪管理”的心理健康讲座，活动邀请到国家二级心理咨询师管泳担任主讲人。
讲座以“做好情绪管理，开启美好人生”为主题，结合大学生实际生活场景，深入浅出地解析了沟通中的常见障碍与解决策略。管泳强调，情绪管理是有效沟通的基础，并通过案例分析、情景模拟等形式，引导学生学会换位思考、倾听与表达。针对如何与身边的人建立良性互动，管泳提出“三步法”：一是觉察自身情绪，避免冲动反应；二是运用非暴力沟通语言，明确表达需求；三是通过团体协作实践，强化共情能力。
活动现场设置了丰富的互动环节，学生分组参与角色扮演与讨论，亲身体验沟通技巧的实际应用。一名参与学生表示：“讲座不仅让我意识到情绪对沟通的影响，还学到了具体方法，今后与同学、家人的相处会更加从容。”
通过本次讲座，学生们不仅提升了沟通能力，也更深刻理解了情绪管理对个人发展的重要意义。未来，青岛基地还将继续开展形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，为同学们提供全方位、多层次的心理健康支持，帮助同学们树立积极乐观的人生态度，健康快乐地度过大学生活。
（供稿：学生工作办公室；作者：张盛远；图片：郭子正；校审：刘倩如；复审：李雪梅；终审：王向学）
